传播爱心 订婚是一种传统的仪式，旨在成为浪漫关系在被永久标记为婚姻之前被社会接受和批准之间的过渡桥梁。在结婚之前，如果您发现自己陷入情感困境，可能威胁到一段关系的完整性和稳定性，那么您可能会想知道如何取消订婚。当然，取消订婚并不是一个容易的决定。
毫不夸张地说，当你站在这个非常困难的步骤的风口浪尖时，你可能会经历的矛盾情绪可能会让婚礼紧张和临阵退缩。尽管当你身处困境时，这看起来像是世界末日的场景，但取消订婚是比因错误原因结婚更明智的决定。
与此同时，必须确保您出于正确的原因取消订婚——毕竟，您不想最终陷入“取消订婚并后悔”的境地；这并不漂亮——而且在这个过程中也不会伤到你未婚夫的心。
在这篇文章中，心理治疗师 阿曼·邦斯勒博士 （博士，PGDTA）专门从事关系咨询和理性情绪行为治疗，撰写了一些取消订婚的正当理由以及解决方法。如果您觉得自己还没有准备好结婚，或者您的伴侣不是合适的人，请注意。
解除婚约的 5 个原因
目录
切换解除婚约的 5 个原因1、夫妻沟通不顺畅2. 我什么时候应该取消订婚？如果钱是问题3.你们的人生目标不一致4. 你们中的一个人仍然对过去耿耿于怀5.你的伴侣很善于操纵取消订婚的 10 种策略1.引入第三方2. 记下你的感受 3. 不要在社交媒体上发布有关您订婚的信息4.只听自己的声音5. 确保有证人6. 为自己建立一个案例7.一个人旅行8. 你受到审查吗？9.订婚后写日记10. 和你订婚的人谈谈
有人来找我寻求取消订婚的帮助。他意识到他的未婚妻没有自己的主见，总是 受到她干涉的家人的引导。她从不关心他的愿望和愿望，只是做家人告诉她的事情。想到以后有这样的人，还有一个不断搅乱他事情的家庭，他觉得与其这样过一辈子，还不如结束婚约。
虽然婚姻被视为伴侣之间的最终高潮，但你的伴侣并不是独自进入和退出你的生活。每个人都带着他/她的人来。如果你意识到你正在收养和适应的家庭有可能给你带来的不仅仅是一个曲线球，你完全有权利重新评估你在这个时候想要采取的退出策略。
因此，在婚姻被取消的情况下表达“不是那个”可能会成为个人和群体恐慌的暗示，因为可能需要启动一个高度尴尬的情感和社会解脱过程来解决“不合适”的担忧。这无疑是解除婚约的正当理由之一。这里还有另外 5 个：
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1、夫妻沟通不顺畅
人际关系中的沟通问题 可能是威胁夫妻长期合作关系前景的最大障碍之一。如果您觉得自己无法向未婚夫表达最私密的想法，或者在他们面前表现得很脆弱，请将其视为一个危险信号，表明沟通障碍迟早会威胁到您的婚姻关系。无法有效沟通可能会让你考虑取消约会，而且理由也很充分。
问问自己：你们能否通过成熟、健康的讨论来解决分歧？你们尊重彼此的感受吗？你们的沟通是为了分享和倾听，还是为了互相得分？如果您想知道如何知道何时取消订婚，这些问题的答案将使您清楚。
2. 我什么时候应该取消订婚？如果钱是问题
对于许多夫妇来说，金钱和婚姻可能是一个棘手的问题，尤其是那些在财务规划问题上意见不一致的夫妇。如果在支出和储蓄方面不断发生争吵和争论，并且您的财务目标和愿景不一致，您可以将其视为取消订婚的正当理由。
当您和您的伴侣投入婚礼策划时，这些差异很可能会变得更加明显和明显，因为这些仪式要花费相当多的钱。如果您意识到金钱正在成为你们两人之间的一个棘手问题，请不要将其视为婚前压力。
与您未来的生活伴侣进行诚实的对话。如果您仍然觉得将来无法在金钱问题上找到中间立场，请立即停止。财务冲突是取消订婚的正当理由。
3.你们的人生目标不一致
你想要没有孩子，但你的伴侣想要一个大家庭。你的伴侣想在公司里晋升，而你想靠环游世界谋生。你想要提前退休去追求你喜欢的事情，他们太工作狂甚至不会考虑这种可能性。
您是否想知道“我什么时候应该取消订婚？”好吧，如果您在某些基本目标上发现了如此不同的观点，那么这就是取消订婚的正当理由。即使看起来你们能够最终调整自己的人生目标或学会尊重彼此的不同观点，但这种差异不可避免地会像滚雪球一样变成不可调和的差异。
4. 你们中的一个人仍然对过去耿耿于怀
在一个完美的世界里，两个人会建立一种关系，并决定仅出于爱而共度一生。但这并不是一个完美的世界，人们进入恋爱关系和婚姻也常常是为了逃离某人。如果这是一段走向婚姻的反弹关系，你真的需要停下来反思一下反弹的伴侣是否真的已经忘记了过去。
如果你或你的未婚夫对前任有未解决的感情，最好暂时不要一起走上红毯。当然，在这种情况下，你们可以考虑取消订婚但继续在一起。取消订婚后的约会可能会很棘手，因为未兑现的“我愿意”承诺对你们的关系影响很大；但是，只要有正确的理解和兼容性，您就可以找到使其发挥作用的方法。
5.你的伴侣很善于操纵
你是否觉得自己在这段关系中被操纵了？也许，你的伴侣经常对你施加压力，让你怀疑自己的想法和信念。也许他们总是让你感觉在这段关系中被忽视、被忽视。或者采取阻挠和沉默对待等伎俩，让你遵守他们的要求。
所有这些操纵技巧都是微妙的 情感虐待的形式，并且不可避免地会随着时间的推移而增加。因此，现在就取消订婚，以免日后陷入有毒的婚姻。在这种情况下，不要让“违反婚约是一种罪过”之类的想法影响你的判断。取消订婚以保护自己免受毒害是一种自我保护行为。
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取消订婚的 10 种策略
当你觉得有些事情不太合适时，取消订婚总是比苦苦挣扎更明智的选择。 不幸福的婚姻 或处理痛苦的离婚。其一，解除婚约不会产生任何法律影响。此外，你们的生活还没有那么紧密地交织在一起，把它们分开将不可避免地带走你的一部分。
也许正是由于这些原因，取消约定变得越来越普遍。那么，有多少比例的活动被取消呢？根据 婚礼报告，所有项目的 13%（总计 XNUMX 万）被取消。
如果您正在暗自考虑如何取消订婚，请知道您并不孤单。失恋后的生活肯定比糟糕的婚姻要好。只需使用这 10 种策略退出你所加入的家庭，你就可以避免恐惧——尽早而不是推迟。这些只是指导方针，虽然所有个人标准都是主观的，但请将这 10 条建议视为现成的算盘，以防止你们的关系进一步拖延并应对取消婚礼的情况：
1.引入第三方
聘请一位与任何一个家庭都没有任何联系的第三方调解员。中立的人担任顾问，由于他们保持安全的情感距离，他们处于更有利的位置，可以直接传达信息，而无需任何伴随的情节剧。
一个中立的人可以把双方的观点放在一起，而不需要任何情节剧
如果您不知道如何取消订婚或告诉您的未婚夫您已决定不与他们结婚，请找一位值得信赖的朋友、相互联系或专业人士（如顾问）参与其中。这将使你能够更好地表达自己的观点，而不会践踏伴侣的心。
如果您的情况比较特殊，您正在考虑取消订婚但仍待在一起，那么就更有必要寻求帮助，最好是向夫妻顾问寻求帮助，以确保这一决定的包袱不会蒙上阴影。你的联系。
2. 记下你的感受
如何取消订婚？制作两栏，记下你从伴侣那里得到的（第一栏）和没有得到的（第二栏）。比较两个列表，看看哪一个更长。较长的名单必须获胜。如果你早点发现自己是在为幸福做好准备还是为压力做准备，你就会清楚地占上风。如果是后者，你就会知道你需要做什么。
34 岁的糕点师乔什 (Josh) 表示，这就是他找到取消订婚原因的原因。 “无论是在头脑中还是在生活中，我都是一个坚持有条理的人。我喜欢清单。每当我陷入困境时，没有什么比利弊清单更能帮助我理清思路了。我在与帕蒂订婚时所感受到的困境正是如此。
“距离婚礼只剩三个月了，我觉得我不能再推迟做出决定了。一天晚上，我决定列出一份清单，列出什么对我们的关系有效，什么无效。这让我看到我们是非常不同的人，而且更重要的是，这种关系是由她的需求、欲望和欲望驱动的。一旦我清楚了这一点，取消订婚就变得容易多了。我知道我对我们俩都做得对，”他说。
3. 不要在社交媒体上发布有关您订婚的信息
永远不要着急 在社交媒体上发布你们的关系。人们喜欢有趣的故事，而偷窥是最廉价的娱乐形式。尴尬和随之而来的复杂情绪可以在你的个人生活中得到遏制和解决，而不会成为网上八卦的素材。
与你的伴侣交谈，向你最亲密的家人和朋友吐露心声，花一些时间来处理你的决定的后果，并为订婚破裂后的生活做好准备。使用社交媒体作为工具来猛烈抨击你的伴侣，并在公共场合揭露你的脏衣服，会让你更难应对取消婚礼的情况。
4.只听自己的声音
倾听你自己，并且只听你自己。你有责任保护自己内心的平静，因此你唯一的责任是首先接受你的感受，而不必因为不受欢迎的观点或与别人对你的期望不符的偏好而道歉。生活是你的，所以要把它当作最宝贵的项目来对待。
即使您的家人或最亲近的人没有立即支持您的决定，也不要放弃。同时，不要让你的伴侣说服你重新考虑你的决定并进入你没有信心的婚姻。
与你的情绪和你真正想要的保持一致对于确保你做出正确的决定很重要。这将有助于确保您不会感叹“我取消了订婚并感到后悔。”
5. 确保有证人
考虑取消订婚和按照这种想法采取行动是两件截然不同的事情。当您决定不再与已订婚的人结婚时，可能会引起一些非常强烈的反应和情绪。每当你向父母或伴侣宣布取消婚姻的消息时，请确保在同一个房间里有证人，这样事情就不会变得反复无常或不稳定。
您的身体和情感安全非常重要，因为打破所谓“坏消息”的“好方法”数量有限。这对于如何取消订婚尤其重要，因为它可以帮助您在身体和情感上保护自己。
6. 为自己建立一个案例
我什么时候应该取消订婚？这个问题可能会令人困惑。要找到正确的答案，请尝试反向处理问题。以局外人的身份（以书面形式）在纸上建立一个案例，说明为什么你绝对有理由嫁给某个家庭。
在构建案例时，观察您正在经历的情绪。对您来说，建立案例有多难或多容易？人们很难坚定地写下他们不相信或不投资的情况。记下你正在经历的情绪（在写这个案例时），然后看看你所构建的案例是否感觉更像是智力练习或给自己的真诚信息，让您对自己的决定充满信心。自我怀疑是很自然的，但自我欺骗是一个问题。
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7.一个人旅行
独自前往您选择的目的地。听起来很陈词滥调？ 独自度过时光 是了解您想要过的生活的内心真相的最佳方式。如果你不喜欢自己的陪伴，那会让你变得脆弱。与来自不同文化的人见面并交谈。
观点是一个宝贵的盟友。此外，它还将让您有机会了解您对个性的渴望如何得到未来配偶的尊重。它将提供一个机会进行一些反省并思考取消订婚以及取消订婚的内容、原因和方式。一旦你清楚自己想要什么，与其他人分享就会变得更容易。
8. 你受到审查吗？
如果您感觉自己的外表、生活方式选择、社交圈，甚至在某些情况下，经常受到审视 与伴侣的性行为 如果您订婚了，您必须口头记录下来，表明您完全有权利拥有自己的个人生活，而不必不断向他人解释自己（作为成年人）。
这被称为“基调设定”，是在关系中保护自己的条款的方法之一，这样你就不会感到被忽视。评估你的伴侣对你为自己挺身而出的反应。如果这与你对生活伴侣的期望相去甚远，你完全有权让他们知道结婚不是一个好主意。你的个性不被尊重是取消订婚的一个重要原因，在这种情况下你必须坚持自己的观点。
为自己挺身而出，告诉你的伴侣结婚不是一个好主意
9.订婚后写日记
每天写一篇日记，记录订婚后您对你们关系的感受。做2周。归档我们的想法与拥有它们一样重要。完成写作后，会见一位合格的关系顾问，并要求他们专门分析写作，从中剖析主题。
情感也有主题，主题构建叙事。取悦家人、想要缓解孤独、获得性、想要在达到一定年龄之前生孩子、想要“向朋友展示”自己是正常的或者想要达到个人财务和社会基准。这些是结婚决定可能伴随的一些主题。
如果这些是你结婚的理由，那么你这样做的理由是错误的，最好取消订婚。如果您发现虽然您想要伴侣出现在您的生活中，但您对婚姻的想法感到不舒服，您甚至可以考虑取消订婚但继续在一起。
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10. 和你订婚的人谈谈
与您的伴侣交谈 建立信任 和尊重。婚姻首先发生在两个人之间，然后发生在两个家庭之间。永远不要低估在正确的心情和正确的时间抓住某人的价值。这可以帮助谈判敏感、明智地进行，直到达成解决方案。
那么，你应该如何早点而不是晚点“摆脱困境”呢？不要纠结于时间表，但也不要推迟决策——如果你想节省家人在这段关系中的情感和经济投资。
体验并说出你的全部真相。这是你的责任。即使是顶尖的行业专家在为某件事投入预算后也会事后诸葛亮。这就是所谓的做人。只有你才能决定你的生活方式以及你需要做什么来维护你的平静和自尊。
决定背弃与某人结婚的承诺可能会成为你做过的最困难的事情之一。不要有“违反婚约是一种罪过吗？”这样的想法。或者“我伤了别人的心，是不是一个可怕的人？”对你的心灵造成损害。不要忽视你的决定背后的原因——这也意味着确保你不会因为无聊的原因而这样做——可以让你更容易应对取消婚礼的情况并继续前进。
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