第一次戴美瞳应谨慎控制时间，从短时间开始逐步适应，避免过长时间佩戴对眼睛造成伤害，一般可先尝试2-4小时，没有问题可逐渐延长至8小时，要注意眼睛的休息和美瞳的清洁保养，确保眼部健康。
第一次戴美瞳，时间不宜过长，可先尝试佩戴2-4小时。这个时间段可以让眼睛逐渐适应美瞳的存在，同时也能观察眼睛是否有不适反应，如干涩、异物感、发红等。如果在佩戴2至4小时后没有明显不适，可以适当延长佩戴时间至4-6小时。但在此过程中，仍要密切关注眼睛的状况，一旦出现不适，应立即取下美瞳。对于部分适应能力较好的人来说，第一次佩戴美瞳的时间可延长至6-8小时，但这已经接近上限。在这个时间段内，要注意保持眼睛的湿润，可以适当使用人工泪液缓解眼睛的干涩。无论适应情况如何，第一次佩戴美瞳都不应该超过8小时，过长时间佩戴美瞳会使眼睛缺氧，增加感染的风险，还可能导致角膜损伤等问题。佩戴美瞳后，应及时取下让眼睛得到充分的休息，要严格按照正确的方法清洗和保养美瞳，避免细菌滋生，减少对眼睛的伤害。初次佩戴美瞳者要严格控制佩戴时间，注意观察眼睛的反应，如有不适立即取下。选择正规的美瞳产品，严格按照使用说明进行佩戴和护理，保持良好的用眼习惯，避免因佩戴美瞳而引发眼部问题。